Головна » 2016 » Грудень » 26 » Як забезпечити здоровий сон дитини
21:10
Як забезпечити здоровий сон дитини

 

Одним з головних питань, що виникають у молодих батьків, є питання - як забезпечити малюкові міцний і здоровий сон. На цей відповідь існує безліч відповідей, так само як існує безліч способів, до яких вдаються батьки.

Якщо ми говоримо про нічному сні малюка, то краще за все встановити якийсь вечірній режим. Наприклад, спочатку дитини погодувати, потім пограти з ним в якісь активні ігри, потім купання, перевдягання і, нарешті, вкладання спати. Головне в цьому способі - сталість, тобто необхідно проробляти це кожен вечір в одному і тому ж порядку. Якщо все робити правильно, то ваша дитина звикне до встановленого режиму і до потрібного часу почне потирати очі і позіхати. Бажано, щоб дитина засинав приблизно в один і той же час.

Денний сон також важливий для малюка. Але потрібно стежити, щоб дитина не надто довго спав днем, інакше він може переплутати день з ніччю. Тут існують свої правила. Наскільки здоровим і повноцінним буде денний сон дитини, залежить від того, як малюк як малюк проведе час коли не спимо. Для малюка дуже важливі активні ігри та заняття, це важливо не тільки для його розвитку, а й для сну, тому обов'язково гуляйте зі своєю дитиною, грайте в догонялки і інші рухливі ігри, нехай він спілкується з іншими дітьми. Всі мами знають, що чим активніше дитина провела час, тим довше і міцніше він потім поспить, а сон відповідає не тільки за відпочинок, а й за здоров'я і зростання малюка.

Крім того, дуже важливою є атмосфера в будинку, і зокрема в кімнаті, в якій малюк відпочиває. Дитина краще відпочине, якщо буде відчувати себе в безпеці, спокої і комфорті.

Повітря. У кімнаті малюка не повинно бути занадто холодно або занадто Здоровий сон дитинидушно. В таких умовах не кожен дорослий засне, а діти ще гостріше реагують на клімат. І бажано, щоб в спальні було трохи волого, при вологому повітрі дитині буде легше дихати.

Одяг. До сну малюка обов'язково потрібно переодягати під що-небудь м'яке і зручне. Ні в якому разі не можна, щоб дитина спала в тому ж одязі, в якій повзає по дому . У що одягнути малюка на ніч?

На зимову пору обов'язково купите дитині теплу м'яку піжаму. По-перше малюки часто розкриваються уві сні, і крім того, в такій піжамі дитина буде відчувати себе комфортно і затишно. Якщо дитина зовсім маленький, або новонароджений, то варто одягти ще й шапочку. Відповідно, на літо знадобиться тоненька піжама, бажано з натуральних тканин. Адже влітку дуже спекотно, а не підходяща груба тканина буде дратувати вологу шкіру малюка.

Тиша. Не варто привчати дитину засинати в абсолютній тиші. Нехай вчиться засипати під бурчання телевізора або тиху музику, можна розповісти казку або заспівати колискову. Інакше, якщо дитина вже звик спати в тиші, ви не зможете займатися своїми справами, не розбудивши малюка.

Ну і, звичайно ж, відчуття безпеки, батьківської ласки і любові, як ніщо інше сприяє спокійному і здоровому сну вашої крихти.

Переглядів: 53 | Додав: sharmandmoda | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
avatar