Головна » 2016 » Грудень » 26 » ТАЄМНИЦІ МАССАЖА
20:42
ТАЄМНИЦІ МАССАЖА

 

Масаж - це сукупність дій, виконуваних з метою профілактики різних захворювань. Існує безліч видів масажу різних частин тіла. Найпростіший і найпоширеніший - класичний (загальний) масаж . Метою такого масажу є зняти напругу, розслабити натруджені м'язи, підняти настрій, так би мовити, скинути втому після важкого трудового дня.класичний масаж

Класичним масажем може опанувати будь-яка людина.Найважливіше - це послідовність: першої потрібно масажувати спину, потім плечі і шию, після перейти на ноги, спочатку верхні частини сідниць, потім нижні, і останніми помасажувати руки. Особливо добре потрібно «розім'яти» болючі місця, тобто самі напружені. У людини, що виконує «сидячу» роботу, - це спина (як правило, верхня частина спини, де відбувається скупчення солей) і вздовж хребта; у спортсмена, наприклад, займається бігом, звичайно ж, будуть перенапружені ноги і т.д.

Глибокий масаж (спини, ніг, рук, живота)  - ще один вид масажу. Наприклад, масаж спини є не тільки розслаблюючим, але і лікувальним. Такий масаж допомагає при: болі в спині, викривлення хребта, сколіоз, радикуліт, остеохондроз. Але за глибоким масажем краще звернутися до фахівця, так як тут від масажиста будуть потрібні певні знання і навички.

Тайський масаж  - один з найскладніших видів масажу, що складається з двох частин. Перша частина полягає в тому, що масажист впливає на акупрессурниє точки, при цьому покращуючи кровообіг. Завдяки цьому мозок переходить на більш повільний режим роботи, що дозволяє повністю розслабитися і зануритися в океан відчуттів. Друга ж частина складається з вправ, схожих на пози йогів, тобто певні скручування і розтягування тіла. Ці вправи впливають на далекі м'язи, не підвладні класичного масажу.

 

масаж гарячими каменямиМасаж гарячими каменями   або, так званий, Стоун -масаж - Найдієвіший ліки при стресі, мігрені або безсонні. Сьогодні це дуже популярна процедура, що сприяє, повному розслабленню і оздоровленню організму. Суть полягає в тому, що розігріті природні камені кладуть на певні точки тіла, що сприяють релаксації. Стоун-терапію бажано продовжувати на кілька сеансів, що сприяє зміцненню нервової системи і адаптації до стресових ситуацій.

Масаж для вагітних. Багато жінок на останніх місяцях вагітності відчувають болі в області попереку і тазу. Це пов'язано з розширенням суглобів, перед майбутніми пологами, а також надлишком рідини, тобто набряками. Існує безліч комплексів вправ для вагітних, але деяким жінкам не дозволяє фізична форма, або занадто великий живіт. У цьому випадку не варто нехтувати масажем. Масаж для вагітних істотно відрізняється від класичного масажу. Кожна жінка, завагітнівши, раптом стає емоційно нестабільна, ранима, уразлива, тому в масажі не повинні бути присутніми різкі або тиснуть руху, а тільки м'які, ніжні кругові погладжування, особливо в області попереку і крижів. Якщо все зробити правильно, масаж не тільки послабить біль, але і принесе жінці емоційний спокій.

Цей же масаж допоможе і при сутичках. Лікарі довели, що якщо жінка під час пологів спокійна, розслаблена, то сутички проходять практично безболісно.

 

Переглядів: 33 | Додав: sharmandmoda | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
avatar